- Maak ruimte voor jezelf, neem de tijd, zet je mobieltje uit, de stekker uit de telefoon. Laat al het werk even rusten.
- Tijd nemen voor ontspanning en trainen van aandacht. Van vrije aandacht naar geconcentreerde aandacht.
- Interpreteer en/of verklaar(eigen en andere) dromen niet. Zodra dit gebeurt, keer je terug naar de droom.
- Neem zoveel mogelijk een positie in van niet-weten en benader elke droom als een volstrekt raadsel of casus. * (uitgangspunt van de speurneus, detective)
- Een houding van openheid, nieuwsgierigheid en vertrouwen helpt om de samenwerking met de droombron** te bevorderen.
- Deel je dromen (als je wilt delen) in de tegenwoordige tijd. Vertel nooit meer dan je kwijt wilt en vraag dat ook niet van anderen.
- Wanneer je met elkaar dromen uitwisselt, spreek dan vanuit je zelf, het ik. Je geeft aan wat het voor jou betekent, of wat het met jou doet. (Bij associëren/mee-resoneren: Als dit mijn droom zou zijn….)
- Symbolische houding oefenen: Wat symboliseert dit voor me? Oftewel: wat is de boodschap achter deze gebeurtenis/situatie, dit verschijnsel, gedrag, deze reactie? Oftewel: wat is de onzichtbare werkelijkheid achter de zichtbare realiteit?
- Vertrouw erop dat de droombron** het beste met je voorheeft. Ook als er sprake is van een nachtmerrie, ga ervan uit, dat ook (of juist) deze de aanwijzing tot transformatie en heling in zich draagt.
- Wees bereid verantwoordelijkheid te dragen voor je aandeel in je persoonlijke proces en het groepsproces. Wees toegewijd, houd vol, gun jezelf de tijd en de moeite. Dit proceswerk is het waard.
* Dit omdat we met het dagbewustzijn/ons gewoontebewustzijn niet in staat zijn om de werkelijkheid van de droom te bevatten, of te begrijpen. Door te verklaren, blokkeren we dus in feite de toegang tot de droombron en de droom.
**Droombron: een beeld, waarbij ik me een bron voorstel, die in het onbewuste bestaat en de dromen voortbrengt.
Het contact met het Onbewuste (waar de dromen wonen) betekent een reis naar binnen, die vol is van avontuur, pure potentie en wijsheid. Verbeelding, bezieling, empowerment en heling zijn voor mij centrale thema’s binnen het werken met dromen.
Francisca
www.facebook.com/Shelter36/
http://shelter36.nl/shelter/dromen2.htm
www.pact23.com